Loading...
Vaatamisi: 6

Iana Talis

Oli saidil: 3 kuud tagasi
Eraisik · Registreeritud: 07 juuni 2024
0,0 / 5
0 hinnangut

E-mail on kinnitatud 07.06.2024

Endast

Kutsun minuga treenima kõiki, kes on huvitatud enda tulemuste parendamisest maantejooksus 5 kilomeetrist poolmaratonini.

Eriti aktuaalne algajatele, kellel jääb trennides mitmekesisusest vajaka. Nendele, kes koormusega regulaarselt üle pingutavad ning seetõttu on nendel öösel magamajäämisega probleeme.

✔️ Töö täpselt seisundile vastavalt
✔️ Pidev kontakt sportlasega
✔️ Täpne ettevalmistamine startideks

Mida ma suudan teile anda:
- kirjutan treeninguplaani
- saadan video harjutustega
- õpetan koormusega mitte liialdama
- õpetan õigesti joosta starte
- aitan ennetada traumasid ja ülekoormatust

Töötamise variandid:
✅️ Kuuplaan, mis arvestab teie füüsilist ettevalmidust ja aega, mille te saate pühendada treeninguprotsessile.
(20€/ kuu)

✅️ Individuaalne lähenemine: treeninguplaan 1-2 päevaks, arvestades teie seisundit antud hetkel. Sinna kuuluvad toitumisnõustamine ja magamise osas soovituste andmine.
(60€/ kuu)

✅️ Samuti on võimalik offline individuaalse trenni läbi viia koos minuga, kus ma vajadusel saan sooritamistehnikat, tempot jm. korrigeerida. Võimalus on saadaval augustikuust alates.
(15€ ühe trenni hind)

Minu enda trennikogemus on 18 aastat. Atleete treenin juba 2 aastat.

Kui te soovite harjutada enda organismile kasu tuues, parendada enda tulemusi, ma aitan teid selles hea meelega, jagan kogemust ja teadmisi!

Häid trenne kõigile!

Töö tüübid (2)

Koduõpetajad, juhendajad

Tagasisidet pole veel.