Kutsun minuga treenima kõiki, kes on huvitatud enda tulemuste parendamisest maantejooksus 5 kilomeetrist poolmaratonini.

Eriti aktuaalne algajatele, kellel jääb trennides mitmekesisusest vajaka. Nendele, kes koormusega regulaarselt üle pingutavad ning seetõttu on nendel öösel magamajäämisega probleeme.

✔️ Töö täpselt seisundile vastavalt
✔️ Pidev kontakt sportlasega
✔️ Täpne ettevalmistamine startideks

Mida ma suudan teile anda:
- kirjutan treeninguplaani
- saadan video harjutustega
- õpetan koormusega mitte liialdama
- õpetan õigesti joosta starte
- aitan ennetada traumasid ja ülekoormatust

Töötamise variandid:
✅️ Kuuplaan, mis arvestab teie füüsilist ettevalmidust ja aega, mille te saate pühendada treeninguprotsessile.
(20€/ kuu)

✅️ Individuaalne lähenemine: treeninguplaan 1-2 päevaks, arvestades teie seisundit antud hetkel. Sinna kuuluvad toitumisnõustamine ja magamise osas soovituste andmine.
(60€/ kuu)

✅️ Samuti on võimalik offline individuaalse trenni läbi viia koos minuga, kus ma vajadusel saan sooritamistehnikat, tempot jm. korrigeerida. Võimalus on saadaval augustikuust alates.
(15€ ühe trenni hind)

Minu enda trennikogemus on 18 aastat. Atleete treenin juba 2 aastat.

Kui te soovite harjutada enda organismile kasu tuues, parendada enda tulemusi, ma aitan teid selles hea meelega, jagan kogemust ja teadmisi!

Häid trenne kõigile!