Minu nimi on Julia Ševeljova. Olen psühholoog ja psühhoanalüütiliselt suunatud psühhoterapeut.

Minu poole pöörduvad sageli inimesed, kes on juba pikka aega püüdnud oma raskustega iseseisvalt toime tulla. Nad on lugenud eneseabiraamatuid, kuulanud loenguid, proovinud olla tugevamad või oma tundeid kontrollida. Mõnikord toob see ajutist leevendust, kuid mõne aja pärast tulevad ärevus, kurvameelsus, sisemine pinge, konfliktid või rahulolematus oma eluga tagasi.

Usun, et inimese raskused ei teki juhuslikult. Ärevuse, depressiooni, läbipõlemise, madala enesehinnangu või suhteprobleemide taga on sageli inimese elukogemus, varasemad suhted, kaotused, pettumused ja viisid, kuidas ta on õppinud emotsionaalselt toime tulema. Need viisid võisid kunagi aidata, kuid hiljem võivad need hakata segama lähedust, enesekindlust ja rahulolu eluga.

Töötan täiskasvanute, paaride ja peredega. Minu poole pöördutakse sageli siis, kui suhtes on tekkinud kriis, sagenenud konfliktid, kadunud lähedus või usaldus. Mõned paarid seisavad silmitsi truudusetusega, teised mõtlevad lahkuminekule või tunnevad, et nad elavad koos pigem nagu naabrid kui partnerid. Sageli on mõlemad väsinud vaidlustest või vastupidi – täielikust vaikusest. Teraapias püüame mõista, mis on nende raskuste taga, ning leida uusi võimalusi kontakti, läheduse ja vastastikuse mõistmise taastamiseks.

Oluline osa minu tööst on ka noorukid ja nende vanemad. Töötan noortega, kes kogevad ärevust, depressiooni, enesevigastamist, söömishäireid, enesehinnangu probleeme või raskusi suhetes eakaaslaste ja vanematega. Toetan ka vanemaid, kes soovivad oma last paremini mõista ning leida viise, kuidas keerulistel perioodidel temaga ühendust säilitada.

Minu jaoks on oluline mitte ainult sümptomite leevendamine, vaid ka nende põhjuste mõistmine. Teraapia annab võimaluse märgata korduvaid mustreid ning luua püsivamaid muutusi.

Konsultatsioonid toimuvad Tallinnas kohapeal ning veebis vene keeles.